：心情愉悦少吃多餐
与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想排毒的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。
B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致毒素堆积，他们大多数人的腰和腿容易胖。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。
优质B型血食品： ( http://www.zgjm.org/xx/)
脂肪少的瘦肉、鳕鱼等油量较多的鱼。（特别提示：虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃。）
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