：均衡饮食简单烹饪
A是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，容易毒素堆积。基本上和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有影响，吃羊排反而非常适合呢；但非常适合B型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的好处，吃多了会增加身体毒素的囤积，这也是AB型血排毒的陷阱。AB血型的人应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则，最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果！
AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行（比如柠檬，柚子等），它可帮助身体代谢机能提升，分解体内毒素，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。
优质AB血型的食品： ( http://www.zgjm.org/xx/)
蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。
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